Chcąc potrenować mięśnie idziesz na siłownie lub włączasz ulubiony zestaw ćwiczeń. Co zatem robisz kiedy chcesz nieco poćwiczyć swój mózg? Intuicyjną odpowiedzią powinno być – sięgam po książkę. Sprawdź dlaczego warto czytać i jak książki wpływają na nasz mózg.
Czytanie – trening mózgu
Mózg człowieka jest niezwykle złożonym organem, który potrafi się przystosować do wielu sytuacji. Czytanie to jedna z tych umiejętności, które wykształcone zostały przez współczesnych ludzi. Oznacza to, że pierwotnie mózg nie jest do tego przystosowany, a więc nie posiada specjalnego narzędzia, które odpowiedzialne jest wyłącznie za czytanie. Jednak podążając za ewolucją człowieka przystosował się do tego i wykształcił połączenia pomiędzy różnymi obszarami, które finalnie umożliwiły ludziom naukę czytania.
Podczas czytania aktywny jest płat potyliczny, którego głównym zadaniem jest przetwarzanie bodźców wzrokowych. Uruchamiane są one na sam widok elementów, które dla mózgu wyglądają jak pismo. Podświadomie następuje rozróżnienie pisma od obrazu.
Czytanie to także szkoła życia
Myślę, że większość uczniów w szkole nie docenia tak naprawdę fenomenu książek. Kojarzą im się z nudnymi lekturami, które nic nie wnoszą do ich życia. A nauczyciele, którzy są bardziej doświadczeniu próbują im przekazać prawdziwe znaczenie czytania książek i całą masę zalet jaka za tym idzie. Bo jest tego trochę.
Poza tym, że czytanie rozwija mózg to także pomaga w kwestii przeżywania i poznawania nowych emocji. Często odnajdujemy w historiach bohaterów powiązania do własnych przeżyć i znajdujemy rozwiązania, które wcześniej nie przychodziły nam do głowy. Książki pokazują nam różne zachowania, pomagają w zrozumieniu relacji międzyludzkich i uczą empatii. Pomagają także wczuć się w sytuację innych i spojrzeć na dany problem “innymi oczami”.
Poza tym czytanie z pewnością wpływa na powiększenie słownictwa, a także na budowanie własnego stylu. Nowe wyrazy, ciekawa stylistyka zdań. Przeczytana książka tak szybko nie zniknie z naszej podświadomości. W większości przypadków mózg potrafi wyciągnąć z niej to co najlepsze i zakodować do późniejszego użycia.
Książka może być także sposobem na poprawę koncentracji dla osób, które mają z tym problem. Ciekawa historia pomaga się wyciszyć i skupić tylko na jednej czynności. Niepodważalną zaletą jest także to, że dzięki czytaniu rozbudowujemy swoją wyobraźnię.
Książki pozwolą Ci żyć dłużej
Mózg to organ, który podlega ciągłemu rozwojowi. Składa się z miliardów neuronów, z których każdy ma kilka tysięcy połączeń synaptycznych. To właśnie od ilości tych połączeń zależy sprawność naszego mózgu. Jak powstają nowe połączenia? Między innymi wykształcają się dzięki czytaniu. Im więcej czytamy tym więcej połączeń. Nie wystarcza oczywiście jedna książka przeczytana raz na kilka lat. Tak samo jak dla naszego ciała nie będzie miał znaczenia trening, który wykonamy raz na rok. W obu przypadkach ważna jest regularność. Tak naprawdę, mniejsze znaczenie ma to co czytamy. Czy będzie to książka typowo naukowa, rozwojowa czy taka przeczytana dla rozrywki. Z każdej możemy coś wyciągnąć. A z pewnością uczyni to nasz mózg.
Osoby, które nie czytają w ogóle narażają się na ubytek neuronów, pogarszanie się słownictwa co w konsekwencji może prowadzić do zaburzeń zdolności komunikacyjnych.
Tak jak starzeje się nasze ciało, tak starzeje się też nasz mózg. Dla zachowania odpowiedniej sprawności fizycznej podejmujemy próby ćwiczeń, gimnastyki. Chcemy zachować sprawność i zadbać o poprawę codziennego funkcjonowania. Potraktujmy czytanie książek w analogiczny sposób. Niech to będzie metoda na trening naszego mózgu. W badaniach zostało bowiem dowiedzione, że czytanie potrafi opóźnić proces starzenia się mózgu nawet o 30%.
Czytanie to nie tylko trening mózgu i rozwój osobowości. To także sposób na redukowanie stresu. Zatracenie się w lekturze pomaga uciec od problemów i przenieść się do zupełnie innego świata. Czasami każdemu z nas potrzebny jest taki oddech od rzeczywistości. Znajdź swoją drogę i dobierz tematykę czytanych książek do swoich zainteresowań. Wtedy z pewnością książka stanie się Twoim przyjacielem.