Motywacja to niezwykle ważny element w całym procesie uczenia się. Niezależnie od tego co sprawia, że chce Ci się uczyć, warto to pielęgnować. Bez chęci zdecydowanie trudniej jest przyswoić wiedzę, a samo siedzenie nad książkami nic nie da. Nie zawsze sytuacja jest idealna a do nauki mamy to, co nas interesuje lub jest naszą pasją. W całym systemie edukacji musimy przebrnąć przez przedmioty, które są trudniejsze lub uważamy je za nudne. Jak zmotywować się do nauki i znaleźć swój sposób na przyswajanie wiedzy?
Znajdź swoją metodę
W szkole zdecydowanie zbyt mało mówi się o tym, że każdy z nas przyswaja wiedzę w nieco inny sposób. Jedni najlepiej zapamiętują słuchając uważnie słów nauczyciela, inni potrzebują spisać te słowa na papier. Czasami problem tkwi nie w zbyt trudnym materiale tylko sposobie jego przyswajania. Może okazać się, że kiedy znajdziesz odpowiednią dla siebie metodę wszystko stanie się prostsze. Wystarczy, że coś “zaskoczy”.
Najlepszą metodą na sprawdzenie jaka metoda przynosi najlepsze rezultaty jest przetestowanie ich na własnej skórze. Możesz to zrobić w profesjonalny sposób – udając się do psychologa czy coacha, ale najlepiej zacząć od domowych testów. Posłuchaj audiobooka i przeczytaj książkę. Zrób krótką notatkę i rozrysuj hasła na mapie myśli. Zobacz z której metody czerpiesz więcej. Sprawdź jak działa Twój mózg i dostosuj metody uczenia się do niego.
To pierwszy krok, który warto poczynić kiedy czujesz, że doskwiera Ci brak motywacji do nauki. Być może problemem jest właśnie nieodpowiednia technika uczenia się.
Znajdź swoją siłę napędową
Umówmy się, sama możliwość zdobycia dodatkowej wiedzy dla większości nie jest wystarczającą motywacją. Konieczne jest więc poszukiwanie dodatkowego bodźca, który podziała jak zachęta. Może być to chęć zdobycia nowego stanowiska, awansu lub zmiana pozycji społecznej. Wszystko zależy od konkretnej sytuacji, najważniejsze kiedy działa. Do momentu kiedy Twoja motywacja jest pozytywna i nie ma na celu szkodzenia innym, nie ma złej motywacji. Jeśli czujesz potrzebę rywalizacji i do nauki napędza Cię fakt, że zaimponujesz kolegom z pracy, szefowi czy uczniom z Twojej grupy – nie ma problemu. Najważniejsze, aby to wszystko było zdrowe.
Pamiętaj o tej motywacji, napisz ją lub ustaw sobie przypomnienie. Może okazać się to pomocne w momentach zwątpienia.
Małe cele są lepsze niż wielkie
Systematyczność to podstawa. Zdarza nam się niestety o tym zapominać. Wtedy zostajemy przytłoczeni ogromem wiadomości do zapamiętania. Wyznaczając sobie codziennie choć małe cele jesteśmy w stanie osiągnąć naprawdę wiele. Dodatkowo nasz mózg funkcjonuje lepiej kiedy wie, że cała lista zadań została zrealizowana. Czujemy się dumni i spełnieni. Samo odhaczanie kolejnych zrealizowanych punktów jest naprawdę satysfakcjonujące. Toi poczucie spełnienia pozwala na rozpęd i wytwarza w nas chęć na więcej.
Znajdź metodę na siebie. Jeśli lubisz tradycyjne listy – spisz wszystko na kartce lub w planerze i odznaczaj ukończone zadania. Możesz też skorzystać z programów do planowania zadań lub aplikacji na telefon. Tak naprawdę każdy musi znaleźć swoją metodę.
Odpoczynek jest tak samo ważny jak praca
Intensywna nauka przez wiele godzin bez odpoczynku to nie najlepsza metoda. Nasz mózg nie jest do tego przystosowany i to najlepszy sposób na wypalenie i utratę motywacji. Pracując w ten sposób szybko doprowadzisz do przemęczenia i z pewnością nie przyniesie zakładanego rezultatu. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest praca w wyznaczonych godzinach i przeznaczenie czasu na regenerację. Odpoczynek jest niezwykle istotny dla całego procesu nauki. Przerwa nie powinna być uznawana za lenistwo czy stracony czas. To konieczny i potrzebny etap.
Równie istotny jest ruch. Niezależnie od tego czy wybierzesz spacer, jazdę na rowerze czy przebieżkę po osiedlu. Ważne, że dotlenisz się i odpoczniesz od przerabianych tematów. Postaw na to, co sprawia Ci radość i nie traktuj tego jako kary. Twoje nastawienie do czynności jest niezwykle ważne.